Edition 2026

C'est comme être face à un psy.

L'équilibre parfait entre psychologie et spiritualité

Allier la psychologie à la sagesse du Coran

Ce livre propose une méthode unique qui puise sa force dans le Coran.

Découvrez comment cette approche peut libérer votre cœur, renforcer votre connexion spirituelle et transformer vos relations avec vous-même et avec les autres.

C'est plus qu'un livre, c'est un PROGRAMME COMPLET

AVEC UNE FORMATION EN LIGNE QUI VOUS ACCOMPAGNE ÉTAPE PAR ÉTAPE

UN THÉRAPEUTE À VOTRE DISPOSITION POUR RÉPONDRE À VOS QUESTIONS

DES EXERCICES ET DES EXEMPLES CONCRETS ADAPTÉS À VOS BESOINS

UNE COMMUNAUTÉ POUR PARTAGER ET ÉCHANGER
Autothérapie : Livre & formation vidéo

Autothérapie islamique
  • Apprendre à se comprendre pour gérer pensées et émotions
  • Renforcer sa foi pour faire confiance à Allah et lâcher prise
  • Construire ses valeurs pour s’affirmer avec sérénité
  • Pardonner pour se libérer et retrouver la paix intérieure
Comment utiliser ce livre ?

Vous recevrez directement chez vous le livre, riche en anecdotes et rempli d'exercices concrets.

En parallèle, vous aurez accès à une plateforme en ligne à vie, accessible par code QR qui se trouve à la 3ème page du livre.

Vous pourrez visionner des
vidéos qui vous accompagneront étape par étape dans la compréhension et la mise en pratique des exercices.

La plateforme inclut également un espace dédié à vos questions, un thérapeute à votre disposition,

Des sessions de coaching en groupe, ainsi qu'une communauté bienveillante avec laquelle échanger et partager vos expériences.


Il est possible d’offrir le livre, et la personne bénéficiera de son propre accès à la plateforme grâce au code QR situé à la troisième page du livre.
Pourquoi cette autothérapie ?

L'autothérapie est adaptée au manque de spiritualité, au manque d'estime de soi, aux blessures émotionnelles, à la dépression légère à modérée et à l'anxiété.


Le vocabulaire et la méthode restent accessibles, même pour ceux qui n’ont pas beaucoup de connaissances religieuses ou psychologique.

En cultivant notre bien-être intérieur, nous posons un meilleur avenir.

Ainsi une vie de couple harmonieuse et offrons à nos enfants une éducation plus épanouie.

Travailler sur soi, c’est aussi renforcer la communauté, comme
Allah nous l’enseigne :

 « En vérité, Allah
ne modifie point l’état d’un peuple tant que [les individus qui le composent]
ne modifient pas ce qui est en eux-mêmes. »

(Sourate 13 : 11)
La table de matières

Introduction

• Ma mission
• La quête du trésor
• Le défi
• La structure du livre
• La psychologie islamique
• La puissance des invocations

La Renaissance

• Le regard intérieur
• Gestion des émotions
• Explorer ses pensées
• Déconditionnement
• S’accepter

L’infinité du Divin

• Les véritables croyants
• Qui est Allah ?
• Les Noms et Attributs d’Allah

La dimension
intrapersonnelle

• Développer ses valeurs
• La puissance de l’intention
• Connaitre son âme
• Le cœur vertueux

La dimension
interpersonnelle

• Le cœur des relations
• S’affirmer avec l’art de la communication
• Le pardon

Conclusion
À qui s'adresse ce livre ?

Ce livre s’adresse à toute personne en quête de paix intérieure, souhaitant surmonter des blessures émotionnelles tout en se reconnectant à sa foi islamique.

Que vous traversiez une période difficile ou cherchiez simplement un mieux-être spirituel et psychologique, cette méthode est faite pour vous.


Le livre est également indiqué pour vous aider face à la dépression, l’anxiété et les blocages. D’après les retours de la communauté, il leur a permis de comprendre leurs difficultés et de suivre un cheminement clair pour se soigner.
Autothérapie : Livre & formation vidéo
  • Autothérapie : Livre & formation vidéo
  • Autothérapie : Livre & formation vidéo
  • Autothérapie : Livre & formation vidéo
  • Autothérapie : Livre & formation vidéo
  • Autothérapie : Livre & formation vidéo

PLATEFORME INCLUSE AVEC LE LIVRE

NOUS VOUS ACCOMPAGNONS PAS À PAS

  • 1ère étape : Se comprendre et gérer vos émotions afin de vous retrouver.

  • 2ème étape : Augmenter votre foi, retrouver vos valeurs et avoir le courage de sortir de votre zone de confort.

  • 3ème étape : S'apaiser, apprendre la confiance en Allah et s'affirmer face aux autres.

AVANCEZ À VOTRE RYTHME

Questions fréquentes
Livraison

Nous livrons principalement en France, Belgique, Suisse, Canada.

Les délais de livraison restent les mêmes, comme affichés sur le site.

Aucun frais de douane.

Une garantie de livraison :

En cas de casse, de vol ou de non-réception, votre commande sera remplacée ou intégralement remboursée.
Combien faut-il du temps pour voir des résultats avec cette méthode ?

La progression dépend de votre régularité.

Par contre ce qui est certain, c'est que dès le premier chapitre vous apprendrez à comprendre vos blocages, à gérer vos pensées et vos émotions.

Si j'ai déjà fait un travail sur moi, en quoi ce livre pourrait m'aider ?

Ce livre peut tout à fait compléter ce que vous avez déjà commencé.

Le premier chapitre reprend les bases d’un travail personnel en y ajoutant des notions que beaucoup me disent ne pas avoir rencontrées ailleurs. Et ce, même parmi les professionnels. Il est donc possible que vous y découvriez des angles oubliés ou des pistes nouvelles.

Mais la véritable plus-value du livre réside dans sa dimension spirituelle. Les trois chapitres suivants sont centrés sur la transcendance : ils visent à s’élever spirituellement pour pouvoir se libérer des schémas intérieurs liés aux blessures, notamment cette part de soi qui reste accrochée aux traumas.

Grâce à la connaissance d’Allah, à la compréhension de son âme, et à l’acquisition de qualités comme le courage, la sagesse et la capacité à poser des limites saines, le livre vous guide vers un apaisement plus profond et durable, en lien avec votre foi.
Ce livre aborde des situations précises ou en générales ?

Ce livre propose une méthode adaptable à des blessures émotionnelles variées (tristesse, anxiété, colère, manque d’estime, etc.) et guide chaque lecteur à travers une réflexion et des exercices personnalisés selon ses besoins.
Que faire si je rencontre des difficultés avec les exercices ?

Un service d’assistance est inclus avec le livre et la formation. Vous pouvez poser vos questions directement, et nous nous engageons à vous répondre pour vous aider à surmonter vos blocages ou clarifier vos doutes.
Y-il des prérequis pour suivre cette méthode ?

Aucun prérequis n’est nécessaire. Que vous soyez novice en psychologie et en sciences religieuses ou déjà familier avec la psychothérapie, cette méthode et le vocabulaire, restent
accessible à tous
De quel courant appartient l'écrivain ?

Nous suivons l'école Malikite
Est-ce que je peux offrir ce livre ?

Bien sûr ! Ce livre et la formation constituent un cadeau précieux pour toute
personne souhaitant progresser spirituellement et émotionnellement.


La personne pourrait accéder à la formation en scannant le QR code situé à la troisième page du livre.

Let customers speak for us

from 14 reviews

Allah ouma barek

Nawel amzert
Autothérapie

Un livre qui mérite d’être connu

Asma
Autothérapie

Je trouve dingue que dans ton livre tu arrives à parler à tout le monde et comprendre ce qu’on peut ressentir sans même nous connaître ou connaître notre histoire!
Ton livre mérite d’être plus connu

Asma
Autothérapie : Livre & formation vidéo
Autothérapie : Livre & formation vidéo

J’apprends vraiment à me détacher de tout ce qui me fait du mal et ça me libère

Yasmina Hammouten
Autothérapie

J’avais tendance à beaucoup ruminer et vous avez des exercices pour déconstruire vos pensées. Et pour moi ça m’a beaucoup aidé

Ibtissam
Autothérapie : Livre & formation vidéo
Autothérapie : Livre & formation vidéo

Très complet

Chloe Chaoui
Autothérapie

Un livre pertinent quinon seulement invite le lecteur à reflechir, mais à effectuer des exercices pour comprendrele contenu et travailler sur soi. Un livre très bien écrit Ma Shaa Allah! J'aime le fait que l'auteur parle de fait personnel comme la rencontre avec un frère qui a été une réponse à ses inquiétudes quant à l'écriture du livre, les signes d'Allah et son approche quilui a inspiré d'écrire ce livre. J'ai beaucoup aiméles exemples simples et efficaceset les rappels de Hadiths et de versets coraniques traduits en français qui aide à la compréhension. Ceci est superbe pour aidertoutes personne à comprendre notre religion. Les noms d'Allah aussi qui, en une version condensée et résumée aident également à comprendre ses attributs. On ressentune simplicité efficace pour aider mêmeles débutants et les non musulmans. Alhamdu Lillahi 🤲🏼

Sabrina Delimi
Autothérapie

Je n’ai pas encore fini le livre j’en suis aux Noms d’Allah saw. Pour le moment j’apprends vraiment énormément de choses je le conseille très sincèrement. Une très bonne auto-thérapie avec des exercices pratiques. Et le plus les vidéos expliquant chaque point.

Dachroune
Autothérapie

This bookook is amazing it helps a lot

Aminata Tangara
Autothérapie

Livre captivant. Magnifique

Monique Moreau
Autothérapie

Jr n'ai pas encore fini
Il est vraiment excellent
C'est vraiment ce que je recherchais comme psychologie musulmane

Saïda
Autothérapie

Au top

sandrine galai
Autothérapie

Effectivement je suis en possession du livre depuis 15j j'avance lentement chaque mot me nourrit quelle belle nourriture d'âme.
L'approche spirituelle, les contenus, les post... tout est très bien réalisé afin de nous permettre d'ouvrir des portes que jusque-là certains d'entre nous n'ont pas osé ouvrir.
Un grand merci et je recommande aux personnes volontaires.

Laïla
Autothérapie

Asalam 3alaykoum wa rahmatullah baraakatuh ce livre est vraiment une pépite Allahouma barik et l expliquation en video et les exercices nous sommes vraiment guider dans le chemin de la guérison in Shaa Allah
Sa ce vois l'auteur y a mis tout son coeur cela est une cause pour moi et me conforte d' aller dans la voie de la psychologie islamique in shaa Allah
Djazakoum Allah khairan
Je le recommande a mes proches a 100%

Tasnime
Autothérapie

Des questions ?