Edition 2026
D'une lourdeur que tu comprends pas à une paix qui s'installe enfin
Psychologie & spiritualité, réunis dans un seul parcours, à ton rythme
Allier la psychologie à la sagesse du Coran
Une méthode unique qui puise sa force dans le Coran.
Découvre comment cette approche peut libérer ton cœur, renforcer ta connexion spirituelle et transformer tes relations avec toi-même & avec les autres.
LE LIVRE + L'APPLICATION
Tout ce qui te faut en un seul endroit
Le livre Autothérapie Islamique
Livré directement chez toi
Un journal intime guidé rempli d'exercices concrets, d'anecdotes et d'espaces de réflexion pour avancer à ton rythme.
L' Application
Accès à vie
Une formation en ligne qui vous accompagne étape par étape, à ton rythme
Un thérapeute à disposition
Un espace dédié pour poser tes questions en privé. Tu n'es jamais seul face à ce que tu traverses
Une communauté qui fait le même chemin que toi.
Un espace bienveillant pour partager, échanger et avancer ensemble.
Autothérapie islamique
Le livre + Accès à vie à l'application incluse
- Te comprendre enfin — identifier tes émotions, tes blocages, tes schémas
- Renforcer ta foi — apprendre à faire confiance à Allah et lâcher ce que tu contrôles pas
- T'affirmer sans culpabilité — construire tes valeurs et poser tes limites
- Te libérer et trouver la paix — pardonner, te réconcilier avec toi-même
Comment fonctionne le livre + l'application ?
Tu recevras directement chez toi le livre, riche en anecdotes et rempli d'exercices concrets.
En parallèle, tu auras accès à l'application à vie, accessible par code QR qui se trouve à la 3ème page du livre. Tu recevras l'accès également par mail, dès ton achat.
Dès le premier chapitre, tu commences à voir en toi ce que tu n'avais jamais su nommer, sans jugement.
Tu pourras visionner des vidéos qui t'accompagneront étape par étape dans la compréhension et la mise en pratique des exercices.
La plateforme inclut également un espace dédié à tes questions, un thérapeute à ta disposition,
Des sessions de coaching en groupe, ainsi qu'une communauté bienveillante avec laquelle échanger et partager tes expériences.
Il est possible d'offrir le livre, et la personne bénéficiera de son propre accès à la plateforme grâce au code QR situé à la troisième page du livre.
Pourquoi cette autothérapie ?
L'autothérapie est adaptée au manque de spiritualité, au manque d'estime de soi, aux blessures émotionnelles, à la rumination et pour la gestion des émotions.
Le vocabulaire et la méthode restent accessibles, même pour ceux qui n’ont pas beaucoup de connaissances religieuses ou psychologique.
En cultivant notre bien-être intérieur, nous posons un meilleur avenir.
Ainsi une vie de couple harmonieuse et offrons à nos enfants une éducation plus épanouie.
Travailler sur soi, c’est aussi renforcer la communauté, comme
Allah nous l’enseigne :
« En vérité, Allah
ne modifie point l’état d’un peuple tant que [les individus qui le composent]
ne modifient pas ce qui est en eux-mêmes. »
(Sourate 13 : 11)
Retrait actuellement non disponible
La table de matières
Introduction
• Ma mission
• La quête du trésor
• Le défi
• La structure du livre
• La psychologie islamique
• La puissance des invocations
La Renaissance
• Le regard intérieur
• Gestion des émotions
• Explorer ses pensées
• Déconditionnement
• S’accepter
L’infinité du Divin
• Les véritables croyants
• Qui est Allah ?
• Les Noms et Attributs d’Allah
La dimension
intrapersonnelle
• Développer ses valeurs
• La puissance de l’intention
• Connaitre son âme
• Le cœur vertueux
La dimension
interpersonnelle
• Le cœur des relations
• S’affirmer avec l’art de la communication
• Le pardon
Conclusion
À qui s'adresse ce livre ?
Ce livre s’adresse à toute personne en quête de paix intérieure, souhaitant surmonter des blessures émotionnelles tout en se reconnectant à sa foi islamique.
Que vous traversiez une période difficile ou cherchiez simplement un mieux-être spirituel et psychologique, cette méthode est faite pour vous.
D’après les retours de la communauté, il leur a permis de comprendre leurs blocages psychologique et de suivre un cheminement clair pour se soigner.
Je trouve dingue que tu arrives à comprendre ce qu'on ressent sans même nous connaître ou connaitre notre situation!
J'avais tendance à beaucoup ruminer mais le livre m'a beaucoup aidé. Vous avez un exercice dans lequel vous déconstruisez vos pensées
J'avais beaucoup de doute à l'utilité de cette application après avoir essayer beaucoup de choses. Aujourd'hui, j'ai l'impression d'une renaissance, une réparation se fait doucement. Vous n'imaginez pas à quel point vous êtes une cause pour les gens dans leur rapprochement envers Notre Créateur
APPLICATION INCLUSE AVEC LE LIVRE
NOUS T'ACCOMPAGNONS PAS À PAS
- 1ère étape : Se comprendre et gérer tes émotions afin de te retrouver.
- 2ème étape : Augmenter ta foi, retrouver tes valeurs et avoir le courage de sortir de ta zone de confort.
- 3ème étape : S'apaiser, apprendre la confiance en Allah et s'affirmer face aux autres.
AVANCEZ À VOTRE RYTHME
Questions fréquentes
Let customers speak for us
Magnifique, excellent introspection, en compagnie des attributs d'Allah, une autothérapie en connexion avec Allah sophanou change complètement les perceptions, nos pensées je le conseille fortement
Chouls Chouli
Autothérapie : Livre & formation vidéo
Je trouve dingue que dans ton livre tu arrives à parler à tout le monde et comprendre ce qu’on peut ressentir sans même nous connaître ou connaître notre histoire!
Ton livre mérite d’être plus connu
Asma
Autothérapie : Livre & formation vidéo
J’apprends vraiment à me détacher de tout ce qui me fait du mal et ça me libère
Yasmina Hammouten
Autothérapie
J’avais tendance à beaucoup ruminer et vous avez des exercices pour déconstruire vos pensées. Et pour moi ça m’a beaucoup aidé
Ibtissam
Autothérapie : Livre & formation vidéo
Un livre pertinent quinon seulement invite le lecteur à reflechir, mais à effectuer des exercices pour comprendrele contenu et travailler sur soi. Un livre très bien écrit Ma Shaa Allah! J'aime le fait que l'auteur parle de fait personnel comme la rencontre avec un frère qui a été une réponse à ses inquiétudes quant à l'écriture du livre, les signes d'Allah et son approche quilui a inspiré d'écrire ce livre. J'ai beaucoup aiméles exemples simples et efficaceset les rappels de Hadiths et de versets coraniques traduits en français qui aide à la compréhension. Ceci est superbe pour aidertoutes personne à comprendre notre religion. Les noms d'Allah aussi qui, en une version condensée et résumée aident également à comprendre ses attributs. On ressentune simplicité efficace pour aider mêmeles débutants et les non musulmans. Alhamdu Lillahi 🤲🏼
Sabrina Delimi
Autothérapie
Je n’ai pas encore fini le livre j’en suis aux Noms d’Allah saw. Pour le moment j’apprends vraiment énormément de choses je le conseille très sincèrement. Une très bonne auto-thérapie avec des exercices pratiques. Et le plus les vidéos expliquant chaque point.
Dachroune
Autothérapie
Jr n'ai pas encore fini
Il est vraiment excellent
C'est vraiment ce que je recherchais comme psychologie musulmane
Saïda
Autothérapie
Effectivement je suis en possession du livre depuis 15j j'avance lentement chaque mot me nourrit quelle belle nourriture d'âme.
L'approche spirituelle, les contenus, les post... tout est très bien réalisé afin de nous permettre d'ouvrir des portes que jusque-là certains d'entre nous n'ont pas osé ouvrir.
Un grand merci et je recommande aux personnes volontaires.
Laïla
Autothérapie